幼儿挑食偏食的原因及措施

孩子挑食的原因有哪些？

孩子挑食是普遍现象。现在的孩子大多是独生子女，父母疼爱，孩子挑食的问题也就随之而来。那么你知道孩子挑食的原因吗？让我们和边肖一起来看看吧。

孩子挑食的原因有哪些？

1.饮食很单调

长期单调的饮食很容易导致孩子厌食。家长应尽量

使孩子的食物多样化，根据孩子的喜好制作不同形状和口味的食物，以增强孩子的食欲。

2.父母的影响

很多家长也有偏食的习惯，会导致孩子偏食，所以家长要以身作则，而不是偏食，为孩子树立榜样。

3.零食太多了

孩子爱吃零食，家长一定要管住。他们不应该仅仅因为喜欢就买更多的零食。零食吃多了会影响孩子的食欲。长此以往，孩子会挑食。

4.吃饭看电视

吃饭看电视是每个孩子的通病。家长一定要注意，不要让孩子边吃饭边看电视，这会分散孩子的注意力，让孩子无法专心吃饭。这样一来，家长长期强迫孩子吃饭，久而久之就会形成习惯，孩子很容易患上厌食症。

孩子挑食吃什么？

1.猕猴桃

猕猴桃是水果之王，富含维生素C、蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。而且含有膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能清热降火，润燥通便。

2.谷物

谷物含有许多维生素和矿物质。多给孩子做小米粥、玉米粥，配牛奶，营养丰富，宝宝爱吃。

3.全麦食品

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等婴儿需要的营养物质。把小麦粉和奶酪做成蛋糕，既好吃又有营养。

4.菠菜

菠菜富含维生素A和叶酸，可以用来做三明治。搭配番茄酱绝对是宝宝的最爱。